Kostpolitik

Der har været stor fokus på børns kost i de senere år. Såvel regering, kommune, forældre og personale i institutioner og skoler, har stor fokus på betydningen af god og sund kost i tilstrækkelig mængde og til en lang og udfordrende dag.

Evigglads personale har derfor lavet denne folder med Evigglads kostpolitik. Vi ønsker ikke at være formynderiske, men opfordrer jer til at være bevidste om kostens betydning for jeres barns udvikling og trivsel.

MC900349075[1]

.

Morgenmad:

Evigglad tilbyder morgenmad mellem kl. 6.30 og 7.30. Morgenmaden

består af sunde grundelementer som f.eks. havregryn/-grød, cornflakes,

rugbrød/boller og smør, ost eller marmelade.

Der serveres minimælk.

MC900359565[1]Når børn der skal have morgenmad i institutionen spises det, der serveres i Evigglad.

 

Madpakker:

En sund madpakke kan være mange ting:

Fiberrigt og fedtfattigt brød med pålæg, sandwich, spyd med grønt,

Rester fra aftensmaden eller grøntsager. Det må gerne være varieret og så skal det selvfølgelig være til at spise med hænderne.

 

Vidste du: Et barn skal spise 22 stykker mælkesnitte, for at få den mængde mælk som svarer til 1 glas mælk.

Vidste du at: Der er 6-8 sukkerknalder i en lille Danone yoghurt.

Vidste du at: Én mælkesnittes sukkerindhold, svarer til en Mars bar i kingsize.

 

MC900290681[1]En opfordring til ikke at komme ”lidt godt” med i madkassen.

I stedet kan det sagtens være et stykke frugt eller en grovkiks.

 

Frugtboksen:

Som navnet siger, skal frugtboksen indeholde frugt. Det kan være en god idé at blande forskellige frugter og I kan også ligge grøntsager i frugtboksen: gulerod, blomkål, agurk eller peberfrugt. Hvis I ønsker at supplere med andet, kan I f.eks. ligge en grovkiks ved frugten.

.

Fødselsdage:

De fleste børn synes det er dejligt at dele noget ud ved fødselsdage og derved være i centrum.

Derfor lægger Evigglad vægt på uddelingen, men vi anbefaler at børnene kun deler én ting ud. Det er ikke mængden der tæller for barnet, men det at dele ud og være midtpunkt.

Hvis man gerne vil dele andet ud end slik, er det vores erfaring at børnene godt kan lide at få boller eller vælge fra et frugtfad.

 

Drikkelse:

Til madpakker og frugt tilbydes vand.

Saftevand serveres kun ved særlige lejligheder eller som supplement når det er meget varmt.

Dagen igennem opfordres børnene til at drikke vand og har en kop navn på stuen.

 

Vidste du at: En ostehaps svarer cirka til 1 dl. mælk.

Bilag
Kan printes